Rückbildungs­programm

Mein Rückbildungsprogramm unterstützt dich dabei nach der Geburt wieder Schritt für Schritt zu Kraft Stabilität und einem guten Körpergefühl zurückzufinden

Wir starten mit einer persönlichen Einheit in der wir deinen aktuellen Stand besprechen und gemeinsam die Basis für dein Training schaffen. Anschließend erhältst du ein individuell auf dich abgestimmtes 8 Wochen Programm das dich gezielt beim Aufbau deiner Beckenboden und Core Muskulatur unterstützt

Das Training wird an deinen Körper deinen Alltag und dein Tempo angepasst damit du dich sicher fühlst und effektiv trainieren kannst

Während des gesamten Programms begleite ich dich persönlich das heißt du kannst dich jederzeit melden wenn Fragen oder Unsicherheiten auftreten

Wenn du zusätzlich eine weitere Personaltraining Einheit buchen möchtest erhältst du diese im Rahmen des Programms zum vergünstigten Preis von 55€

So bleibst du flexibel in deiner Zeiteinteilung und profitierst trotzdem von persönlicher Betreuung

Finde Schritt für Schritt zurück zu deiner Kraft Stabilität und deinem Vertrauen in deinen Körper

Das Programm beinhaltet:

• 1 Personaltraining Einheit zum Start
• individuell auf dich abgestimmtes 8 Wochen Rückbildungsprogramm
• Fokus auf Beckenboden Core und funktionelle Kraft
• Betreuung während der gesamten Programmdauer
• Möglichkeit weitere Personaltraining Einheiten vergünstigt um 55€ zu buchen
• Training angepasst an dein Tempo deinen Alltag und dein aktuelles Level